Formater
| Format | |
|---|---|
| BibTeX | |
| MARCXML | |
| TextMARC | |
| MARC | |
| DublinCore | |
| EndNote | |
| NLM | |
| RefWorks | |
| RIS |
Eksemplarer
Detaljer
Tittel
Hvil deg sterk
Forfatter
Utgave
?. utgave
ISBN
9788205607378 heftet
Dato
2024
Utgiver
Gyldendal, Oslo
Språk
Norsk (bokmål)
Sider
206
Dewey
613.79
Emneord
Sammendrag
Hvil godt, lev bedre! Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss at vi er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk overskudd. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile. Musklene våre trenger hvile for å restituere seg. På samme måte trenger hjernen også hvile for å lade opp. Men hvordan hviler man smart? Gir dine hvileaktiviteter deg overskudd, eller bidrar de til å opprettholde følelsen av å være konstant sliten? I denne boka får du konkrete metoder for hvordan du kan redusere stress, øke din kreativitet, samt forbedre problemløsningsevnen og nattesøvnen gjennom effektiv hjernehvile. Legg hjernen på lading!